Список лучших усилителей потенции

0
1840
Список лучших усилителей потенции


Кто еще хочет узнать, как продлит эрекцию во время секса и зделать ее более твердой?
Если вы читаете эту статью, как и многие другие мужчины, то у вас наверняка есть проблемы с сохранением эрекции во время секса. В этом вы не одиноки.

Эректильная дисфункция очень распространенное явление среди мужчин. Эта проблема создает неловкий момент в постели. Но прежде чем, вы решите принимать таблетки горстьями, использовать вакуумные помпы или другие методы, которые обещают вас вылечить, вы должны знать, что такие методы часто не дают никаких результатов и могут быть опасны для вашего здоровья!

Это краткое руководство предлагает вам обзор 8 проверенных природных методов, которые зделают вашу эрекцию сильнее и крепче. Это дополнение к главной книге «Эрекция по команде», которая поможет вам всегда быть на высоте!

Метод #1: Ты то, что ты ешь

Эта всем известная поговорка так же касается и вашей сексуальной жизни. Если вы хотите, чтобы у вас была сильная, здоровая эрекция, то необходимо хорошо питаться. Естественно, еда не избавит вас от ЭД волшебным образом, но она может помочь снизить риск появления даной проблемы. Проблемы с эрекцией, как правило, возникают из-за недостаточного кровоснабжения пениса, поэтому продукты, которые хорошо влияют на сосудистую систему, могут помочь предотвратить ЭД. Например, свекольный сок или листовые зеленые овощи, такие как шпинат, сельдерей содержат высокую концентрацию оксида азота, котрый способствует расширению сосудов и увеличивает приток крови к пенису.

Флавоноиды — природные антиоксиданты, которые содержатся в темном шоколаде, также хорошо влияют на кровообращение. Темный шоколад сбособствует расширению сосудов пениса. Точно также действуют различные препарати от ЭД такие, как Виагра, Силиас и Левитра. Но поскольку в темном шоколаде также содержится много жира и калорий, рекомендуется ограничить его потребление до 100г. в день, сочетая это с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями. Белок, содержащийся в фисташках, также может помочь расширить сосуды. Недавние исследования показали, что мужчины с ЭД, которые ели фисташки каждый день на протяжении 3 недель, значительно улучшили свою мужскую силу и эрекция у них стала сильнее. Запасайтесь углеводами. Они просто необходимы для вашей сексуальной энергии! Хлеб, макароны, рис — отличные источники углеводов.

Дневная доза цинка также повисит ваш уровень тестостерона (низкий уровень тестостерона также часто является причиной ЭД). Такие продукты как печень, устрицы (известный источник афродизиаков), фасоль и горох содержат необходимое количиство цинка, в котором нуждается ваш организм. Или можете просто употреблять цинк в виде пищевой добавки.

Также стоит воздерживаться от жирной пищи. Избыточное употребление жиров снижает уровень тестостерона, снижает либидо и влияет на эрекцию. Кроме того, неправильное питание приводит к плохой циркуляции крови в конечностях, что и вызывает проблемы с эрекцией.

Главное собюдать здоровую диету, полезную для сердца и кровообращения. Если вы заботитесь о здоровье ваших сосудов, вы легко избежите многих причин, которые провоцируют ЭД. Так вы сможете сохранить свое мужское здоровье.

Метод #2: Будь в форме

Физические упражнения возвращают время вспять. Многие мужчины
обнаружили, что физические упражение буквально источник молодости и мужской силы. Основная идея заключается в том, что регулярные физические упражнения улучшают циркуляцию крови во всем теле. Это включает в себя область таза, где находятся кровеносные сосуды, отвечающие за эрекцию.

На самом деле, физические упражнения оказались настолько эффективными в борьбе с ЭД, что их сравниваются с Виагрой, мощным препаратом проти импотенции. Иследования показали, что мужчины с ЭД, которые регулярно занимались физическими упражнениями, восстановили свою эрекцию, точно так же как это делает Виагра. Так почему же физическая нагрузка так важна для вашего сексуального здоровья? Одной из главных причин является то, что упражнения увеличивают уровень окиси азота, который помогает расслабиться и расширить кровеносные сосуды во всем теле, в том числе и в пенисе. Точно такое же действие оказывают Виагра, Сиалис и Левитра, которые увеличивают уровень оксида азота и улучшает кровоток в пенисе.

Кроме того, упражнения делают то, на что Виагра и Сиалис не способны: востанавливают малые вены и капиляры во всем теле, в том числе и в пенисе. Отличная новость, не правда ли!? Так что пришло время занятся собой, иначе ваша сексуальная жизнь испортится больше, чем вы думаете. Даже небольшая физическая нагрузка, например 30 минутная ходьба 3 раза в неделю, может повысить ваше либидо, улучшить эрекцию и снизить риск появления ЭД.

Сильный торс, сильная эрекция!
Делайте упражнения на укрепление мышц живота. Когда ваш прес в хорошей форме, то мыщци будут поддерживать и сохранять эрекцию, вместо того, чтобы удерживать ваш живот. Кроме того, большой живот делает ваш пенис визуально меньше! Хорошая физическая форма дает вам уверенность в себе и в своих силах в постели.

Метод #3: Правильный выбор позы

Позы, в которых вы занимаетесь сексом, также могут влиять на силу и длительность вашей эрекции. Если вы сверху ( в миссионерской позе или позе «по-собачьи»), то приток крови к пенису будет лучше, что зделает эрекцию более сильной и твердой.

Действительно, нсследования показали, что эффективность лекарст против ЭД повышается, если мужчина во время секса занимает доминирующее положение (например, в
миссионерской позе, или «по-собачьи»), а не пассивное, когда женщина сверху.

Поэтому постарайтесь не начинать секс с позы, в которой женщина сверху. Сила гравитации, уменьшит количество крови в пенисе быстрее, чем вы успеете сказать «ахх». Когда женжина сверху, она также може контролировать движения, а это, в свою очередь, мешает вам долго удерживать эрекцию.

Кроме того, если вы склонны к потере эрекции во время смены позы, попробуйте делать это постепенно.
Например, во время миссионерской
позы положите подушку ей под ягодицы, а ее ноги запрокиньте себе на плечи. Это опеспечит вам глубокое проникновение и лучшую стимуляцию ее точки G.


Или, когда вы в позе «по-собачьи» , подложите подушку ей под живот, так чтобы она легла. Это небольшое возвышение позволит вам стимулировать самые эрогенные ее точки и верхние стенки влагалища, что, вполне вероятно, доставит ей множественный, сногшибательный оргазм. 🙂

Женщинам действительно нравится…
Смотреть, как у партнера появляется и набирает силу эрекция
Возбуждать мужчину своим поведением в постели. Так что, если вы нервничаете во время секса, мой вам совет — расслабтесь и позвольте вашей жене или подруге востановить вашу эрекцию. Ей понравится смотреть, как он снова твердеет, особенно у нее в руке!

 

Метод #4: Презерватив больше не враг эрекции

Все мы знаем, что в большинстве случаев презервативы убывают страсть парней. Многие мужчины ненавидят момент натягивания презерватива.

Секрет заключается в том, чтобы зделать процес надевания презерватива частью любовной игры. Перед началом секса, положите презерватив возле себя, это облегчит переход от прелюдии к сексу.

А когда прийдет время натягивать резинку, превратите это в сексуальную игру... пускай она продолжает вас ласкать и возбуждать в то время, как вы надеваете презерватив!

Многие женщины любят надевать презерватив на пенис своего партнера, возбуждая его при этом. Они заводятся от этого процеса, что еще больше возбуждает мужчин и делает их эрекции еще тверже.

Порно провоцирует появления ЭД
Современная популярность интернета и доступность порнографии стала реальной причиной ЭД. Эта проблема расспространяется не только на мужчин старшего и среднего возраста, но также и на молодых парней в возрасте 20 лет и в расцвете своей сексуальной жизни. Недавно эвропейские урологи провели широкомасштабное исследование и подтвердили связь между ЭД и просмотром порно. Результаты исследования показали, что в 70% молодые люди 20-ти лет, у которых возникли проблемы с эрекцией, часто смотрели порно видео. Чрезмерное увлечение порно, уменьшает чувствительность мужских эрогенных зон, которые больше не возбуждаются во время обычного секса. Но есть и хорошие новости. любители порно могут вернуть свою эрекцию и восстановить либидо через несколько недель, если перестанут часто смотреть порно и мастурбировать.

 

Метод #5: “Кольцо любви”

Многие мужчины утверждают, что здавливание пениса у основания с помощью эрекционального кольца, может быть очень эффективным способом достижения твердой эрекции. Эрекциональное кольцо – это небольшое резиновое или пластиковое кольцо, которое плотно сжимает ваш пенис у основания.  Это помогает удерживать кровь в пенисе (похоже на связывание воздушного шарика), что позволяет дольше сохранять эрекцию.

Метод #6: Бросай курить

Курение, кратковременное и длительное, негативно влияет на мужскую эрекцию. После недлительного курения, никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к вялой эрекции. После длительного курения, никотин вызывает закупоривание артерий, что приводит к целому ряду проблем с кровообращением, включая и эректильную дисфункцию.

Недавние исследования показали, что у мужчин, которые курили больше 20 сигарет в день, на 60% возрастал риск появления ЭД, по сравнению с некурящими.

Вывод? Если вы хотите сильную эрекцию, кровь должна нормально циркулировать. Поэтому ради хорошей сексуальной жизни не жалко погасить сигарету!

Метод #7: Не злоупотребляй алкоголем

 

Употребление алкоголя в небольшх количествах расслабляет и может помочь снизит эректильную дисфункцию. Бокал или два вашего любимого алкогольного напитка расширяет кровеносные сосуды, улучшает приток крови к пенису и усиливает эрекцию. Но при чрезмерном употреблении алкоголя, кровеносные сосуды остаются расширенными, что позволяет крови отливать очень быстро.

Когда это происходит, пенис теряет свою твердость и заниматься сексом становится сложно или невозможно. Длительное употребление алкоголя может негативно повлиять на способность мужчины достигать и поддерживать эрекцию. Миллионы нервных клеток, поврежденных длительным употреблением алкоголя, препятсвуют передаче сигналов от мозга к пенису или вообще блокируются. Вывод? Не злоупотребляйте алкоголем!

Психологический барьер
Психологические факторы, такие как бесспокойство или тревожность от огромного желания угодить, может навредить вашей способности вызывать/сохранять эрекцию. Мужчина может бояться, что не сможет быть на высоте и этот страх все портит. Таким образом, он сам притягивает к себе проблему. Это, своего рода, тяжелая форма «страха перед сексом». Это часто случается со многими мужчинами в возрасте от 20-ти до 30-ти лет. Чтобы узнать, вызвана ли ваша ЭД психологическими факторами или нет, нужно пройти простой тест. Может оказаться, что причина вашей проблемы спрятана у вас в голове. Чтобы проделать такой тест, необходимо приклеить небольшую пометку на ваш пенис. Если вы проснетесь, а пометки уже там нет, значит у вас была эрекция во время сна.

 

Метод #8: Тренировка ПК-мышц

Упражнения Кегеля очень эффективны для укрепления мышц диафрагмы таза и делает эрекцию более сильной и твердой. В области тазовой диафрагмы находятся мыщцы под названием пубококкигеальные или ПК-мышцы. Эти мышци конролируют мочеиспускание и эякуляцию во время секса.

Чтобы найти эти мышци, просто попробуйте остановить мочеиспускание в середине процесса. Вы почувствуете как сжимаются мышцы вокруг ануса. Это и есть ПК-мышцы. Для выполнения простых упражнений Кегеля, сжимайте и удерживайте эти мышцы от 10 до 15 секунд, а потом расслабьте их. Делайте такие упражнения по 5 минут каждый день.

В течении двух недель вы должны заметить значительные улучшения эрекции. Преимущество упражнений Кегеля в том, что их можно делать в любое время, в любом положении (сидя, стоя или даже лежа) и никто об этом не узнает. И как результат, вы добьетесь значительных улучшений за короткий срок!

Лайк!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: